The Turkish Times

Cinselli?in en büyük faydas?n?n e?lence oldu?u malum. Ancak cinsel ili?ki e?lenceli olman?n yan? s?ra sa?l??? da büyük ölçüde koruyor. Ara?t?rmalar
aktif seks ya?am?n?n birçok sa?l?k sorununu engelledi?ini veya ortadan kald?rd???n? gösteriyor.

Baş ağrısına son verir...

Sevgiliniz seks teklifinizi başının ağrıdığı gerekçesiyle geri çevirirse ona en etkili baş ağrısı giderme yönteminin seks olduğunu söyleyin. Yapılan son araştırmalar cinsel ilişkiye girildiği anda beyin tarafından üretilmeye başlayan ve kana karışarak bütün vücutta etkin hale gelen oksitosin adlı hormonun mutluluk vermenin yanı sıra baş ağrısını da giderdiğini kanıtladı.

En iyi uyku ilacı...

Aktif cinsel hayatları olan denekler üzerinde yapılan bütün anketler, düzenli seks yapan kişilerin, cinsellikten mahrum kalan kişilere göre daha güvenli, mutlu ve strese daha dirençli olduğunu gösteriyor. Bu durum tıbbi olarak da kanıtlandı. Zira insan bedeni orgazm olduktan sonra rahatlıyor. Erkekler bu ani rahatlama nedeniyle sekten sonra uyuma ihtiyacı hissediyor. Sık sık yaşanan orgazm da uyku düzensizliklerini engelliyor. Seks yapan kişiler vücutlarında rahatlama hissettikleri için seks yapmadan uyuyan kişilere göre daha uzun saatlerde ve daha derin bir uykuya sahip oluyorlar.

Kan dolaşımını düzenler...

Vücuttaki kan dolaşımı bütün hücrelerin yenilenmesini ve organların randımanlı çalışmasını sağladığı için çok önemli. Dolaşımı düzenlemek için de ya seks, ya da spor yapmak gerekiyor. Uzmanlar seks esnasında kalp atışlarının hızlandığını ve böylece kalbin daha hızlı kan pompaladığını söylüyorlar. Elbette hızlı kan pompalanması dolaşımı daha seri hale getiriyor. Sonuç daha iyi bir cinsel ve zihinsel performans oluyor. Üstelik bu durum sadece seks sonrası geçici olarak görülmüyor. Düzenli seksle zihinsel performans kalıcı olarak artıyor.

Formunuzu korur...

Formunuzu korumak için dengeli beslenmeli ve düzenli olarak spor yapmalısınız. Veya fazla kiloların önüne bol bol seks yaparak geçebilirsiniz. Uzmanlar bol seks yapmanın neredeyse spor kadar kalori yaktırdığını söylüyorlar. Yarım saat tutkulu seks yapmanın 150 kalori yaktırdığını söyleyen uzmanlar ortalama bir çiftin her hafta üç kez yarım saat kadar seks yaptığını dolayısıyla 450 kalori yaktığını belirtiyorlar. Ancak forma girmek için daha fazla kalori yakmaya ihtiyaç duyduğunuzu düşünüyorsanız uzmanların önerisi en az bir saat, çok tutkulu seks yaparak saatte 300 kalori yakmanız.

Adeti düzenler...

Düzgün bir cinsel hayat hormonal dengeyi korur ve adetin düzenli olmasını sağlar. Düzenli orgazm yaşayan kadınlar kanlarındaki endorfin miktarından dolayı düzenli ve ağrısız adet görürler.

Mutluluk verir...

Mutluluk veren hormonların salgılanmasına neden olur. Endorfin, serotonin ve dopamin hormonları coşkuya yol açar.

Olumlu düşünmeyi sağlar...

Orgazm sonucu serbest kalan enerji, olumsuz düşünceleri önleyip, olumlu bir bakış açısı verir.

Güzelleştiriyor...

Seks sırasında kan basıncının artması, kasların çalışması ve mutluluk hormonunun aşırı derecede salgılanması, kalıcı güzellikte önemli etkenler arasında. Araştırmalar, haftada üç defa seks yapan kadınların, en az 10 yaş daha genç ve güzel göründüklerini ortaya koyuyor.

Pelvis kaslarını güçlendiriyor...

Pelvis (leğen kemiği hizası) kaslarının güçlenmesi için Kegel gibi birkaç pelvik egzersizi yapmanın yararlı olduğunu söylüyor doktorlar. (Kegel egzersizi yapmak için pelvis tabanı kaslarınızı 5 saniye süreyle kasıp sonra 5 saniye rahat bırakın ve bunu 10 kez tekrarlayın). Kegel egzersizleri, seksten daha çok zevk almanızı sağlar, pelvis bölgenizi güçlendirir, hayatınızın ileriki aşamasında idrarınızı tutamama sorunuyla karşılaşma riskini minimum seviyeye indirir. Tabii haftada üç ya da daha fazla kez seks yaptığınızda da pelvis kaslarınız en az Kegel egzersizindeki kadar güçleniyor

Prostat kanseri riskini azaltıyor...

Son yıllarda yapılan araştırmalar, erkeklerin 20 yaşından sonra prostat kanseri riski içine girdiklerini belirtiyor. Düzenli bir cinsel yaşamı olan ve seks yapan erkeklerde prostat kanseri riskinin, cinsel yaşamı durgun erkeklerle karşılaştırıldığında daha az olduğunu ortaya koyuyor

Bağışıklığı güçlendiriyor...

İyi bir seks hayatı, bedenen sağlıklı olmak anlamına geliyor. Haftada bir ya da iki kez düzenli seks yapmak, vücudu soğuk algınlığı ve enfeksiyonlardan koruyan antibiyotik kadar güçlü bir etki bırakıyor bedende. İşte bu yüzden özellikle bu soğuk günlerde haftada bir ya da iki kez şeklindeki seks düzeninizi korumaya çalışın.

Kalp sağlığını koruyor...

İngiliz araştırmacılar, haftada iki ya da daha fazla sayıda sevişen çiftlerde, özellikle erkeklerin, ayda birden daha az sıklıkla seks yapanlara oranla kalp krizi geçirme risklerinin yarı yarıya daha az olduğunu ortaya koydular. Kalbinizi korumak için de düzenli bir cinsel yaşam şart.

Kendine güveni güçlendiriyor...

Teksas Üniversitesi’nde 237 kişi üzerinde yapılan araştırmada, kendine güveni olan kişiler seksle birlikte bu güven duygusunu daha da arttırdıklarını söylediler. Bazıları ise kendilerini iyi hissetmek için seks yapıyor ve bu, işe yarıyor. Sonuç olarak mükemmel seks, kendine güvenle başlıyor ve bu güven seksle birlikte artıyor. Sevgi, bağlılık ya da daha fazla ne bekliyorsanız partnerinizden, seks bunların artmasına da neden oluyor.